חלק א'
תופעה של ADHD- אנשים יכולים להתקלח לעיתים יותר קרובות להורדת המתח בזמן לחץ,
(לימודים , עבודה).
אנשים הסובלים מהתופעה במצב בו יש להם פעילות הנראית קשה ומעצבנת, אלו האנשים
שבעצם עם בעיה של adhd, האנשים הללו הם אנרגטיים ויצירתיים, אנשים עם תופעה זו
יכולים ליצור בעיות מע' יחסים ויכולים להפריע במהלך העבודה בשיעורים בביה"ס.
לצערנו,כיום הטיפול העיקרי שהרפואה הקונבנציונלית מפנה אליו - הוא הריטליןעל סוגיו.
ברפואה המשלימה (טבעית,סינית ,נטורופתיה) מאבחנים את הבעיה מהשורש.
במקרים חמורים שיש צורך בריטלין יש להפנות ילד לפסיכיאטר או רופא מומחה
אשר מורשה לאבחן ולרשום את הריטלין זה לא דבר שכיח.
כדי שהטיפול הלא קונבציונלי יצליח יש צורך בשיתוף פעולה של המטופל עם המטפל
ושיתוף פעולה מצד ההורים אף הוא לא פחות חשוב. (אם הילד קטין).
הרפואה הסינית מתייחסת:
פעילות המוח והנפש קשורים בלב. אבל מתייחסים
התייחסות מלאה לכל איבר ואיבר בגוף והקשר שלו לרגשות שונים.
למשל הכבד נשלט ושולט בכעס ותסכול. אדם שנחשף למצבים או תכנים שמעלים
את תחושת הכעס בקביעות, יכול לגרום לפגיעה בכבד.
לעומת זאת אדם שהכבד שלו לא מתפקד ולא מאוזן ומוצא את עצמו מתרגז ומתעצבן
במהירות פוגע באיזון של התפקוד.
ברפואה הסינית קיימים שני עקרונות חשובים yin ו-yang,יש גם חמשה יסודות
אשר חלקם קיימים גם ברפואות המזרח השונות עץ, אש, אדמה מתכת ומים.
כל יסוד כזה מייצג מערכות אחרות בגופינו, איברים תפקודיים, רגשות, תסכולים....
החשיבה הסינית רואה שמצבים בחיי היום יום גורמים לתופעות שונות.
וכפי שבאסכולות רבות ביניהן הסינית בחוסר האיזון בעיה.
הסינים קוראים לזה חוסר איזון באיבר - מצב שיוצר התעוררות קיצונית של רגשות
עם תופעות שונות.
בשורה תחתונה - ברפואה הסינית להביא את הגוף להרמוניה ואיזון,
לאזן בין yin ו-yang בכל חלק ואיבר בגוף.
קיימת חלוקה של "חומר" ו"תנועה" והמטרה לשמור בין השניים.
כשיש יותר מדי תנועה ופחות חומר ,
יש התחממות באיבר שפוגעת בנוזלי הגוף,
גורמת לו להתייבשות ולעוד סימפטומים שנלווים לבעיה שנוצרה.
במצב שיש יותר חומר ופחות תנועה, יש הצטברות של נוזלים ליחה, לחות, ..
הגורמים לכאב, עצבנות וחוסר שקט, בצקות עייפות ו....
הדרך של טיפול המשפיע על הלב, על המגן/מעטפת הלב והאיברים האחרים,
בדרך זו נוכל לווסת את התנהגות הילד או האדם הסובל מ-adhd .
יתרון בטיפול מסוג זה יישמר לאורך תקופה ארוכה מאוד.
כאשר דרך שיטות העבודה הסיניות מצליחים למצוא את שורש הבעיה ולאזן
את האיבר שנכנס לחוסר איזון יהי אפשר לעזור לילד/אדם שסובל מתופעה,מחלה
או הפרעה.
האיברים שאחראים על חוסר האיזון או הפרעת קשב וריכוז/היפראקטיביות:
הם הלב, מעטפת הלב. אחראים נוספים לתופעה הם הטחול, כבד, כיס מרה וכליות...
הסבר אחריות הפעילויות של האיברים:
כבד, כיס מרה
רגשות המושפעים הם רוגז, כעס, חוסר סבלנות, התפקודים
העיקריים נפגעים הם המערכת האנדוקרינית, שרירים, גידים,
רצועות.
לב/מעטפת לב
המעי הגס
רגשות שמחה, דיכאון וחוסר שקט
תפקודים שנפגעים כלי דם, פעילות מנטלית, הנפש.
טחול/קיבה
דאגה, מחשבות טוחנות ומטרידות, רגישות יתר, אפטיה.
ריאות/מעי גס
עצבות, געגוע, מלנכוליה.
נשימה תפקוד, מע' חיסון חלשה....
כליות/מע' שתן
פחדים, חרדות, הכל תקוע.
תפקודים ובעיות בסחוסים/ עצמות, שיער אוזניים,
מין ושלפוחית שתן.
הפרעות קשב וריכוז מושפעות מחלק מהאיברים האלו,
עם טיפול נכון ניתן למצוא מרפא ולאזן את האיברים הבעייתיים,
אשר אינם מאוזנים.
בדרך כלל נמצא כי מספר איברים מעורבים בבעיה
הכבד שבין תפקידיו הוא להזין את הלב,הטחול לווסת את הסוכר ולייצר דם,
ולפעמים הכליות שתפקידן לשמור על ריכוז טוב, על זיכרון מאוזן
ולמתן את הפעילות של הלב.
המזונות שמחזקים את האיברים עפ"י האיברים ברפואה הסינית וההודית:
הלב - מתחזק ממזונות בעלי טעם מריר, אבל לא מר מדי.
מזונות עם טעם מר יש לשלב עם מזונות עם טעמים אחרים וחשוב לצרוך אותם
על בסיס קבוע מדי יום.
למשל: זיתים, חומץ, כורכום, לפת, צנון, אספרגוס, סלרי, פאפיה, קינואה,
לחם המכיל שיפון, נבטי אלפלפה תה.....
יש לזכור למזונות אלו יש לשלב גם מזונות אחרים המשפיעים על איברים אחרים.
חיזוק כליות - מזונות מלוחים כגון אצות ים,מיסו,רוטב סויה, שעורה, סרידינים,
מלח לא רב מדי, דגי יםו....
חיזוק טחול - מזונות מתוקים כמו פירות מתוקים(בננה, תפוח אדום, אגוזים, קשיו,
שקדים, אננס, אגס, מנגו ו....
לחם מחיטה מלאה, בשר בקר, ירקות כתומים וצהובים.
ברפואה הסינית וגם ההודית - איור וודה יש התייחסות לצבעי המזון, וזה לא מקרי
כיום שמשרד הבריאות ומועצת הפירות והירקות ממליצים כיום כל אכילת ירקות ופריות
מחמשת הצבעים!!!
הרפואה במזרח מתייחסת גם לחמשת התנועות/יסודות -
הם מצאו כי לכל יסוד צבע דומיננטי (ששולט), צבעים אלו מתבטאים בהשפעה גם על המזון,
לכן מזונות בצבעים "נכונים" עוזרים ללב, לטחול, ולכליות.
הלב - שייך ליסוד האש - יסוד זה ניזון מהצבע האדום - תות שדה, סלק, תפוח אדום,
עגבניה, צנון ו....
הטחול שייך ליסוד האדמה - יסוד זה ניזון מהצבע הצהוב/כתום - בטטה, קישואים,
בננה, דלעת, גזר ו...
הכליות שייכות ליסוד המים - וניזונות מהצבע הכחול/שחור - אוכמניות, תות עץ,
ענבים אדומים, אצות ים, שעועית שחורה ו...
עפ"י הנטורופתיה יש קשר בין היפראקטיביות/הפרעות קשב וריכוז ובין המזון.
הנטורופתיה טוענת כי המזונות הרשומים מטה מהוים גורם מעורר לסינדרומים אלו.
*מזונות עשירים בסוכר ובפרט סוכר מעובד שמצוי בממתקים ובסוכר לבן.
*מזונות עשירים בעמילן - כמו תירס, תפוחי אדמה, כרובית, לחם, מוצרים מקמח לבן
וכמובן קמח לבן.
*מזונות בשמכילים חומרים משמרים, חומרי צבע וטעם מלאכותיים.
השקפה זו מדגישה כי הפרעות קשב וריכוז, היפראקטיביות, הן תוצאה של רגישות למזונות
אלו או איך שניתן להגדיר "אלרגיה" למזונות שהתגובה היא הפרעות קשב וריכוז/היפראקטיביות.
ראוי לציין כי לא מדובר בכל אלה שסובלים מהפרעה זו.
ברור שאחוז מסויים סובל מהפרעות אלו בגלל מצב נוירולוגי ללא כל קשר למזון, אבל קיימים
מקרים רבים שיש להם בכל זאת קשר תזונתי, מטופלים לא מעטים ששינו את התזונה שלהם
הרגישו בהבדל והיו דיווחים טובים מהוריהם.
כדי לשפר מצב חשוב רצוי להמנע ממזונות שצויינו למעלה, רצוי גם להתייעץ עם איש מקצוע
לעיתים יש צורך בתוספי מזון.
דוגמאות לתוספי מזון שמועילים -
* קוורצנטין - מונע החמרת סימפטומים קיימים של אלרגיות.
* GABA - חומצת אמינו שמרגיעה את הגוף ומפחיתה מתחים.
* קומפלקס ויטמיני B - עוזר בפעילות המוח ופעילות העיכול,מחזק את פעילות בלוטת האדרנל.
* חומצה פנטוטנית - B-5 - מרגדיעה ומפחיתה מתחים.
כמובן שיש צמחי מרפא נוספים ותוספי מזון אבל רצוי להתייעץ עם איש מקצוע.
תופעה של ADHD- אנשים יכולים להתקלח לעיתים יותר קרובות להורדת המתח בזמן לחץ,
(לימודים , עבודה).
אנשים הסובלים מהתופעה במצב בו יש להם פעילות הנראית קשה ומעצבנת, אלו האנשים
שבעצם עם בעיה של adhd, האנשים הללו הם אנרגטיים ויצירתיים, אנשים עם תופעה זו
יכולים ליצור בעיות מע' יחסים ויכולים להפריע במהלך העבודה בשיעורים בביה"ס.
לצערנו,כיום הטיפול העיקרי שהרפואה הקונבנציונלית מפנה אליו - הוא הריטליןעל סוגיו.
ברפואה המשלימה (טבעית,סינית ,נטורופתיה) מאבחנים את הבעיה מהשורש.
במקרים חמורים שיש צורך בריטלין יש להפנות ילד לפסיכיאטר או רופא מומחה
אשר מורשה לאבחן ולרשום את הריטלין זה לא דבר שכיח.
כדי שהטיפול הלא קונבציונלי יצליח יש צורך בשיתוף פעולה של המטופל עם המטפל
ושיתוף פעולה מצד ההורים אף הוא לא פחות חשוב. (אם הילד קטין).
הרפואה הסינית מתייחסת:
פעילות המוח והנפש קשורים בלב. אבל מתייחסים
התייחסות מלאה לכל איבר ואיבר בגוף והקשר שלו לרגשות שונים.
למשל הכבד נשלט ושולט בכעס ותסכול. אדם שנחשף למצבים או תכנים שמעלים
את תחושת הכעס בקביעות, יכול לגרום לפגיעה בכבד.
לעומת זאת אדם שהכבד שלו לא מתפקד ולא מאוזן ומוצא את עצמו מתרגז ומתעצבן
במהירות פוגע באיזון של התפקוד.
ברפואה הסינית קיימים שני עקרונות חשובים yin ו-yang,יש גם חמשה יסודות
אשר חלקם קיימים גם ברפואות המזרח השונות עץ, אש, אדמה מתכת ומים.
כל יסוד כזה מייצג מערכות אחרות בגופינו, איברים תפקודיים, רגשות, תסכולים....
החשיבה הסינית רואה שמצבים בחיי היום יום גורמים לתופעות שונות.
וכפי שבאסכולות רבות ביניהן הסינית בחוסר האיזון בעיה.
הסינים קוראים לזה חוסר איזון באיבר - מצב שיוצר התעוררות קיצונית של רגשות
עם תופעות שונות.
בשורה תחתונה - ברפואה הסינית להביא את הגוף להרמוניה ואיזון,
לאזן בין yin ו-yang בכל חלק ואיבר בגוף.
קיימת חלוקה של "חומר" ו"תנועה" והמטרה לשמור בין השניים.
כשיש יותר מדי תנועה ופחות חומר ,
יש התחממות באיבר שפוגעת בנוזלי הגוף,
גורמת לו להתייבשות ולעוד סימפטומים שנלווים לבעיה שנוצרה.
במצב שיש יותר חומר ופחות תנועה, יש הצטברות של נוזלים ליחה, לחות, ..
הגורמים לכאב, עצבנות וחוסר שקט, בצקות עייפות ו....
הדרך של טיפול המשפיע על הלב, על המגן/מעטפת הלב והאיברים האחרים,
בדרך זו נוכל לווסת את התנהגות הילד או האדם הסובל מ-adhd .
יתרון בטיפול מסוג זה יישמר לאורך תקופה ארוכה מאוד.
כאשר דרך שיטות העבודה הסיניות מצליחים למצוא את שורש הבעיה ולאזן
את האיבר שנכנס לחוסר איזון יהי אפשר לעזור לילד/אדם שסובל מתופעה,מחלה
או הפרעה.
האיברים שאחראים על חוסר האיזון או הפרעת קשב וריכוז/היפראקטיביות:
הם הלב, מעטפת הלב. אחראים נוספים לתופעה הם הטחול, כבד, כיס מרה וכליות...
הסבר אחריות הפעילויות של האיברים:
כבד, כיס מרה
רגשות המושפעים הם רוגז, כעס, חוסר סבלנות, התפקודים
העיקריים נפגעים הם המערכת האנדוקרינית, שרירים, גידים,
רצועות.
לב/מעטפת לב
המעי הגס
רגשות שמחה, דיכאון וחוסר שקט
תפקודים שנפגעים כלי דם, פעילות מנטלית, הנפש.
טחול/קיבה
דאגה, מחשבות טוחנות ומטרידות, רגישות יתר, אפטיה.
ריאות/מעי גס
עצבות, געגוע, מלנכוליה.
נשימה תפקוד, מע' חיסון חלשה....
כליות/מע' שתן
פחדים, חרדות, הכל תקוע.
תפקודים ובעיות בסחוסים/ עצמות, שיער אוזניים,
מין ושלפוחית שתן.
הפרעות קשב וריכוז מושפעות מחלק מהאיברים האלו,
עם טיפול נכון ניתן למצוא מרפא ולאזן את האיברים הבעייתיים,
אשר אינם מאוזנים.
בדרך כלל נמצא כי מספר איברים מעורבים בבעיה
הכבד שבין תפקידיו הוא להזין את הלב,הטחול לווסת את הסוכר ולייצר דם,
ולפעמים הכליות שתפקידן לשמור על ריכוז טוב, על זיכרון מאוזן
ולמתן את הפעילות של הלב.
המזונות שמחזקים את האיברים עפ"י האיברים ברפואה הסינית וההודית:
הלב - מתחזק ממזונות בעלי טעם מריר, אבל לא מר מדי.
מזונות עם טעם מר יש לשלב עם מזונות עם טעמים אחרים וחשוב לצרוך אותם
על בסיס קבוע מדי יום.
למשל: זיתים, חומץ, כורכום, לפת, צנון, אספרגוס, סלרי, פאפיה, קינואה,
לחם המכיל שיפון, נבטי אלפלפה תה.....
יש לזכור למזונות אלו יש לשלב גם מזונות אחרים המשפיעים על איברים אחרים.
חיזוק כליות - מזונות מלוחים כגון אצות ים,מיסו,רוטב סויה, שעורה, סרידינים,
מלח לא רב מדי, דגי יםו....
חיזוק טחול - מזונות מתוקים כמו פירות מתוקים(בננה, תפוח אדום, אגוזים, קשיו,
שקדים, אננס, אגס, מנגו ו....
לחם מחיטה מלאה, בשר בקר, ירקות כתומים וצהובים.
ברפואה הסינית וגם ההודית - איור וודה יש התייחסות לצבעי המזון, וזה לא מקרי
כיום שמשרד הבריאות ומועצת הפירות והירקות ממליצים כיום כל אכילת ירקות ופריות
מחמשת הצבעים!!!
הרפואה במזרח מתייחסת גם לחמשת התנועות/יסודות -
הם מצאו כי לכל יסוד צבע דומיננטי (ששולט), צבעים אלו מתבטאים בהשפעה גם על המזון,
לכן מזונות בצבעים "נכונים" עוזרים ללב, לטחול, ולכליות.
הלב - שייך ליסוד האש - יסוד זה ניזון מהצבע האדום - תות שדה, סלק, תפוח אדום,
עגבניה, צנון ו....
הטחול שייך ליסוד האדמה - יסוד זה ניזון מהצבע הצהוב/כתום - בטטה, קישואים,
בננה, דלעת, גזר ו...
הכליות שייכות ליסוד המים - וניזונות מהצבע הכחול/שחור - אוכמניות, תות עץ,
ענבים אדומים, אצות ים, שעועית שחורה ו...
עפ"י הנטורופתיה יש קשר בין היפראקטיביות/הפרעות קשב וריכוז ובין המזון.
הנטורופתיה טוענת כי המזונות הרשומים מטה מהוים גורם מעורר לסינדרומים אלו.
*מזונות עשירים בסוכר ובפרט סוכר מעובד שמצוי בממתקים ובסוכר לבן.
*מזונות עשירים בעמילן - כמו תירס, תפוחי אדמה, כרובית, לחם, מוצרים מקמח לבן
וכמובן קמח לבן.
*מזונות בשמכילים חומרים משמרים, חומרי צבע וטעם מלאכותיים.
השקפה זו מדגישה כי הפרעות קשב וריכוז, היפראקטיביות, הן תוצאה של רגישות למזונות
אלו או איך שניתן להגדיר "אלרגיה" למזונות שהתגובה היא הפרעות קשב וריכוז/היפראקטיביות.
ראוי לציין כי לא מדובר בכל אלה שסובלים מהפרעה זו.
ברור שאחוז מסויים סובל מהפרעות אלו בגלל מצב נוירולוגי ללא כל קשר למזון, אבל קיימים
מקרים רבים שיש להם בכל זאת קשר תזונתי, מטופלים לא מעטים ששינו את התזונה שלהם
הרגישו בהבדל והיו דיווחים טובים מהוריהם.
כדי לשפר מצב חשוב רצוי להמנע ממזונות שצויינו למעלה, רצוי גם להתייעץ עם איש מקצוע
לעיתים יש צורך בתוספי מזון.
דוגמאות לתוספי מזון שמועילים -
* קוורצנטין - מונע החמרת סימפטומים קיימים של אלרגיות.
* GABA - חומצת אמינו שמרגיעה את הגוף ומפחיתה מתחים.
* קומפלקס ויטמיני B - עוזר בפעילות המוח ופעילות העיכול,מחזק את פעילות בלוטת האדרנל.
* חומצה פנטוטנית - B-5 - מרגדיעה ומפחיתה מתחים.
כמובן שיש צמחי מרפא נוספים ותוספי מזון אבל רצוי להתייעץ עם איש מקצוע.